jak to kiedys

Miałem podbnie kiedys,tyle tylko ze ja skręciłem pracując na podwórku Potem na siłce zawsze jak zacząłem cwiczyc np: na biceps uginanie sztangielek z supinacją *****nie bolało.Zrobiłem ok 9 dni przerwy i po tym czasie zacząłem cwiczyc z usztywnieniem,bandażami oplotłem se nadgarstek i stopniowe zacząłem cwiczyc z coraz to wiekszym ciezarem,w koncu [...]

powiedz mi jakie dane potrzebujesz ogolnie to paretreningow MT. Kiedys pare lat inne sporty. Silownia regularnie. Wzrost 192 Waga 99kg BF 16% student awf. orientujesz sie moze jak wygladaja treningi czy sa sparingi itp ? do tego mam pytanie. jaki sprzet potrzebny od pierwszego treningu ? Zmieniony przez - Jozko w dniu 2010-09-26 23:09:39

To moze ja cos dodam z wlasnego doswiadczenia. Kiedys robilem nogi wylacznie na suwnicy skosnej i poziomej. Na skosnej dochodzilem do 320kg w 5 ruchach, a jak w koncu przeszedlem na przysiady to 140kg sprawialo mi duzy klopot

a widziałeś kiedyś jak robia parówki na ktorych jest napisane 90% z szynki ?? biorą kości z szynki mocza je az zmiekna i miela , jak coś jest zmielone to jest podejrzane a jeszcze powiedz jaka jest cena ??

KOTC - z Tobą to aż normalnie muszę się kiedyś napić. Tak hmb, gh max, hgh daay % night, to jest to czego mu trzeba 2 metry urośnie, jak nic... Weź Ty się chłopaku opanuj, sprzedam Ci kilo cukru na masę, przybędzie Ci 1,156415kilo też uwierzyłeś?

idiotyzm... co z tego ze 85 na klate wyciska ?? bo nierozumie sensu tematu niezły wariat-spojrz jakie osiagi maja niektorzy uzytkownicy forum-to sa wariaty... niech dalej tak cwiczy bedzie kiedys wygladał jak pajac ...

Jak dla mnie fajnie że jeszcze coś powalczy, tak sobie teraz przypominam że Soko coś kiedyś gadał, że Nastek to jego najwiekszy Idol z młodości:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-09-20 21:44:25

odpuść sobie te g**** ja kiedyś jak nie znałem sie na budowaniu wyskoku to robiłem z 6 tygodni air alert 2 i poszło mi może 1-2 cm ogólnie nie polecam bo rozwala stawy jak na początek dobre jest gregry

[...] do dyspozycji tylko sztange hantle ława pozioma skośnai to wszystko a co do treningu to klate i trica w poniedzialek bary bice i przedramie środa a w piątek plecy nogi.Trening 3 razy w tygodniu. Kiedys robilem 6 razy w tygodniu i powiedzmy ze bodajze przy klacie mialem 30 seri ae na to mi wszyscy mówili ze za duzo jak na wiek i wogule mam 16 lat

50tab dobrej mety 10mg/tab ruszy i to dobrze,jesli to pierwszy cykl.Teraz nastały dziwne czasy ze na sfd sie rozpisuje 30mg ed na pierwszy cykl bo kiedys sie brało po 15-20mg i szło jak ch*uj

No wiem wiem na martwy jak się przyłoże to te 110 kg w serii będzie ale większym problemem jest to , że właśnie tyle moja sztanga może maksymalnie udźwignąć XD Ciężary ze sztangą mam z alleg o więc jakość jest słaba . Kiedyś o tym nie myślałem , że będę tyle potrzebował zaczęło się od hantli potem gry łamany a teraz prosty z ławeczką i ciężar się [...]

[...] przeciazenie, wystarczy ze raz sie zle rozgrzales i nabawiles sie drobnego urazu. kiedys miewalem bol w tych samych obszarach az mnie zatykalo. domyslam sie ze bylo to spowodowane zla rozgrzewka miesni plecow. polecam jakies masci no i oczywiscie zmniejszyc intensywnosc treningow. jak bol nie minie to lec do lekarza i sie nie zastanawiaj nawet.

[...] co 2-3 dni i prolaktyna mniej wiecej w polowie normy, przed miał chyba gorna granica x2, na poczatek brał chyba 2 tabl dziennie, tak mu lekarz zalecil %-) i wtedy czul sie jak g.., teraz nie ma zadnego problemu, u mnie kiedys tez jak bromo lecialo to obylo sie bez problemów ale naczytalem sie o tym jaka po tym jest lipa i zaczałem od 1/4 tabl. [...]

Moim zdaniem normalne wyniki, tez kiedys robilem z ciekawosci na 30mg mety i wyszlo z tego co pamietam jedno w granicach 150 drugie 400. Jak popijesz 1-2 dni to bedziesz mial w granicach 100-200 mysle, z tego co mi kumpel pracujacy na detoksie opowiadal ludzie pijacy nalogowo maja zwykle w granicach 100-200 non stop. do 500 moim zdaniem na [...]

Mapety musisz popracować nad techniką bo to najważniejsze. Mnie kiedyś też ostro plecy bolały a jak skupiłem sie na technice to jest za***iście. Cały wysilek w brzuch wchodzi Mięsnień oczywiście

obecnie: bic-35,5 klata- 103 barki- 117 troche mało przy 175 cm wzrostu waże tak 73 kilo czy mass xxl do xpanda pasuje chciałbym aby ta inwestycja była jak najlepsza dlatego postanowiłem 2 tygodnie poćwiczyć bez odżywek aby powrócić do ostatnich rekjordów i cm a potem xpand. czy to dobry pomysł bo nie chce sie cieszyć z cm którego i tak kiedyś [...]

kiedyś ktoś napisał na forum jakieś badanie o glukozaminie z ktorych wynikało ze glukozamina nic nie daje.... poszperam troche jak znajde to wrzuce owy post o glukozaminie http://www.sfd.pl/WIELKA_%C5%9ACIEMA_Z_GLUKOZAMINA-t177372.html Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-16 17:14:52

[...] mniejszej szkodliwosci krotkich cykli, bo sam tak kiedys robiłem dopóki mi żona nie zabroniła Ale po prostu tygodniowy odblok po którym wraca normalna produkcja hormonalna mozna włożyć miedzy bajki. Zresztą polecam posty podwieszone Marka.c ktory to zawodowo opisał jak dużo zachodu kosztuje nas szybkie przywrocenie produkcji hormonalnej.

Najpierw opanuje glowe pozniej przyjdzie czas na saa Ja kiedys skonczylem cykl nieplanowanie duzym urazem, jak doszedlem do siebie fizycznie to tez zaczely sie problemy z bania To byl jedyny raz ze cos takiego mnie dopadlo, pozniej zawsze juz bylo ok

KoloWKS, właśnie że mogło miec dużo wspólnego. Kiedys kupiłem taką wit c o wydłużonym czasie wchłaniania. Na ulotce pisało że jak sie bierze ok 1g dziennie to później nie można tak poprostu odstawić tej witaminy bo dla organizmu to jest szok i trzeba zmniejszyć dawke o połowe a potem odstawić.